Isso acontece com você ?!
Se sim, leia até o final!

Não adianta nada você se privar o dia inteiro, comer muito pouco e depois comer tudo que vê pela frente no final do dia.

Se isso acontece ou já aconteceu, provavelmente você está fazendo uma dieta muito restrita, consumindo menos do que você precisa, cortando grupos alimentares como, por exemplo, o carboidrato, passando fome e fazendo algo insustentável a longo prazo.

Aí chega no final do dia, você está cansado, irritado e com a fome de uma capivara prenha. 🦦 . E daí você pensa: “ahhh, vou comer e amanhã começo novamente” 😳

O segredo, como sempre, está no equilíbrio e moderação.

🗣🗣 PRESTA ATENÇÃO!

Se você quer emagrecer, não precisa cortar vários alimentos da rotina, cortar carboidratos, passar fome e comer pouco demais! Comece pelo básico, aumente o consumo de verduras, legumes, frutas, fibras, proteínas, gorduras de boa qualidade e carboidratos complexos (mandioca, batata doce, inhame) e claro, procure um profissional nutricionista para te ajudar da melhor forma.

Já agendou sua consulta?! 💪🏼